吃方便面是否健康

如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。方便面的出现，在食品行业掀起了一股热潮,适应了现代人生活的快节奏，也在节约人们时间，所以方便面做出了不可忽视的贡献。

　　虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。

　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。

　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。

　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

偶尔为止就无所谓，但是长期吃问题就比较严重。

首先是方便面的功能就是为了旅途方便，你把它做为主食天天食用，就不合适；另外，方便面制作中，会使用很多的添加剂，有防腐功能的，有提味的，有保险的，这些添加剂都会对人体造成或多或少的影响。

再说，方便面营养很少，尤其缺乏新鲜蔬菜，长期食用也会造成营养不良。

1.有防腐剂
2.是油炸食品
3.缺乏营养
所以只能应急,长期食用不好.

少吃无妨，常吃不行，因为方便面仅是为了满足方便，并没有营养

非常不好啊，垃圾食品第一。

国际公认的十大垃圾食品