想长个，是喝牛奶好还是喝豆浆好，什么时间喝？

每晚睡觉前喝一杯牛奶吧~!多骑自行车用脚尖蹬吧!!!!!!!!!

都可以,长个是需要钙质的,所以补充钙质的话,还是牛奶更好一点~

豆浆早餐吃就好,不能空腹喝,要搭配主食~牛奶早晚都可以喝~最好不要空腹喝~

其实都不错的

牛奶有人类保姆之称，因为其含有人体所有需要的营养和矿物质。不过喝牛奶前一定要吃点需经过胃消化的食品，这样才能让牛奶停在胃里消化，最终才能被小肠吸收。早晚喝都可以，一天500ML就够了，多了也吸收不了。最后祝你长到你要的高度噢！

豆浆 是女孩子就一定要喝咯~

牛奶好啊 不过我们生物老师说要是女生的话就喝豆浆 好处大的很啊 牛奶最好是晚上喝啊 而且如果你瘦的话还可以增胖 你看老外为什么都那么高 就是因为牛奶是他们日常生活中的重要以部分啊