游泳,爬山,保龄球,分别锻炼了哪些身体部位

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 09:18:21

游泳是塑身
爬山是锻炼心肺功能和耐立
保龄球是锻炼臂力和准确

游泳是整体塑型的
爬山是锻炼心肺功能的
保龄球是锻炼关节的

你要锻炼的话，建议你只要两个运动就可以了，游泳和跑步。这两个是最全面的运动