请问哪些食物是含纤维多的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 01:06:25

水溶性纤维主要的有： 含有果胶类的水果如：苹果、梨子、橘子、香蕉。 蔬菜类如：马铃薯、蕃薯。不溶性纤维主要有： 糙米、小麦麸、胚芽米等谷类,豆类、叶菜类、水果的果皮等含量较多。