求瘦身建议！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 06:52:10
偶是女生，身高167，体重55。虽然体重不超标，但是因为本人是小骨架，所以身上的肉肉多多，基本上没有肌肉，尤其是腰腹部和腿部，都囤积了大量的脂肪~~~非常想达到纤体塑身的效果！希望大家给些运动的建议，最好是能够持续进行的时间表方式的！谢啦啦~~~

请问苦瓜粉和山药粉在哪里能买到呢？
如果你是比较有长性的女孩呢，我就建议你每天早上空腹喝一口橄榄油，可以清肠。早餐可以吃燕麦片，一个煮鸡蛋。午餐前多吃点水果，不吃米饭，以菜为主（水煮更好）。晚餐很饿的时候就吃点水果，最好18点之后就不要吃东西了，然后在21点左右练1个小时左右的瑜枷（可以买碟），记得做瑜枷的时候要有良好通风的环境。
在这一天中呢，要多喝水。
以上是本人的拙见，无论你用什么减肥的方法，希望你能成功

我建议你喝普洱茶,因为该茶有清肠的作用,可以通过清肠来排除体内多余的脂肪垃圾和废物.