减大腿和臀部，哪种手术最好

抽脂，但很贵，而且做得不怎么好

现在有那种手动的抽脂手术，据说安全性什么的比以前的抽脂手术高多了，而且创面很小．还能针对你身体的缺陷，比如臀部扁平，可以将抽出来多余的脂肪用于填充臀部的扁平处，这是我在中央10套看的，中国现在已经具备这种手术的能力，建议你去美容整形医院咨询咨询，最好是比较正规的整形医院．

杀鸡取卵

还是运动好