愈加一星期练几天啊???

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 08:41:03

天天练好吗为什么有时候练完头会晕晕的啊~~~
我练的是景丽初级入门的~~感觉不是太好
哪种的好呢??~~~~
可以修身的呵呵谢拉

看个人体质，以适度为准，最初可以隔天练，逐渐加长时间，最终达到天天练

至少一天一小时要坚持另外也得注意饮食吃饭7成饱不要刻意不无吃一些东西我试过很有效的

我也是买的景丽的，没有怎么练，因为我性子比较急，我很想练的，因为那个可以修养身心，还不错的，一起练吧！你是在减肥吗？如果是的话来我们这个群里聊聊吧，全是一些胖MM