为了尽量不发胖,晚上临睡前做10分钟的运动有用吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 07:59:41
如:空中单车;踢腿;扭腰;原地跳
(以上几种加起来最多15分钟),这样会有用吗?

我也想知道
应该有用吧
詪多书上都有说

只要折腾完能睡好觉就行,不过减肥并不是运动强度越大越好!

没用。。。运动要达到40分钟以上才有用的。。。