练武时这样属于正常反映吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 13:34:12
我刚学跆拳道不久,现在练到正拳这一块,但每当我用力打出去的时候,头振得很痛,我想问一下知情人士,这是否属于正常反映吗??
如果自己都振得痛了那还怎么打呀

我也学了跆拳道,现在是蓝带.我练了很久,从来没出现这种情况.不知道以前你有没有头部受伤? 或者,你出拳太用力了,你应该问问教练.如果经常这样的话,应该去医院检查一下了~

可能是你用力方式不对。

初学者在打正拳的时候,
往往喜欢用整个上半身的力量去打,
甚至导致肩膀、脖子乃至头部都出现偏斜,而产生不适。
实际上出拳不应该用到肩膀以上的力量,
出拳的用力路径是腿-胯-腰-肩-肘-拳,
所以头颈部位应该保持不动才对,这样当然也就不会头痛了。

你可以对着镜子自己练习,
出拳的时候不可以耸肩,头部不可以摆动。
如果用正确的姿势出拳,头还是会痛,就要考虑病痛或受伤的可能了;
你以前有过头部外伤吗?平常会不会头痛?天冷、疲倦或生气的时候会不会头痛?
如果有这些问题,最好上医院检查一下

没什么事~~你休息一个星期再练~~应该就没问题了~~可能是你刚练不适应~~如果休息一个星期还不见效的话~~就赶紧去医院吧

我以前也训练过这个,就在我们班也也同学这样提过问,我们老师也和我们解释过,其实主要是你用力技巧问题,如果你出拳的时候用力不当就会出现你这样的情况,甚至会容易扭伤手和颈。要克服这样的问题主要是你在出拳的时候要保持好身体的平衡,力气要用到全身,如果你把力全用到拳上那么你整个人就会失去平衡,就很容易出现你这样的情况,甚至会扭伤到筋骨,还是要小心点好。

没用腿-胯-腰-肩-肘-拳

你有脑震荡!