鸡蛋加素食长跑，没问题吧

减肥吗？是的话可不行哦，要不吃淀粉类和单糖类才有用。

淀粉的话包括：饭，面，白萝卜，胡萝卜（即根类的）这吃了会胖哦；

单糖类即水果，人体是完全吸收单糖的，要忌吃，但番茄除外，番茄不是单糖。

蔬菜会造便，但不会帮助排便，蔬菜的纤维人无法吸收。应多吃肥肉润滑肠道才能排便哦！

（注意：不要超过两周这样的减肥餐，人脑是要靠淀粉）

No problem