冬天素食长跑好不好

不好，热能、脂肪和蛋白质补充靠植物蛋白，很缓慢，除非你顿顿必须吃点大豆和花生豆，土豆。

否则，不吃点肉是对身体没好处的。（否则，你需要补维生素B12，可以买复合维生素B，一瓶1.5￥，连续吃1个星期）

楼主看一下此文,自己就有答案了^_^

用肌肉打破吃肉的迷信
http://www.ivu.org/chinese/trans/meatmyth_gb.html

不好，素食不能保证人体所需要的蛋白质，再怎么有些植物蛋白是不能代替动物蛋白的，而且冬天需要消耗更多的热量若不吸收充足的能量，容易导致人体抵抗力的下降，容易感冒等
你一天一万米实在是太……其实不一定要全跑步，可以跑个两三千，再做做其他运动，如瑜珈啊，有氧的，缓慢的都可以，不一定那样剧烈的

你认为呢?不觉得身体会撑不住吗?吃素虽然好,但是会让营养不均衡,而且一天一万米是不是太....要随身体而适,平常多做一点运动,有用的时候比抱佛脚好多了,希望你要正确对待,不要身体给搞坏了

吃素好~你可以试试，只有自己尝试才知道！