我睡了10个小时怎嘛还是很困？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 16:38:41
我睡了10个小时怎嘛还是很困？
就是全身无力 感觉没睡够 精力不足
以前上学的时候一天就睡7个小时就起来的时候有点困马山就好精力也很好

你这是睡眠质量不好 你睡的时间再长也会感觉 觉不够睡的 正常人的睡眠时间是6—8个小时 教你个方法 晚饭后1个小时 散步40分钟或慢跑30分钟 睡前半个小时喝一杯热牛奶 只要你坚持一定会改变你的现状 人有质量好的睡眠 就会有好心情 工作就会干好 钱吗就会赚的很多 呵呵 为了自己的健康 要善待自己

要提高睡眠质量，可以在睡觉前喝一杯热牛奶。

你指的困是什么?是自己感觉困,还是因为一直打哈欠?