我为什么当众唱歌会超紧张？怎样才能不紧张啊？好讨厌自己！！

某种程度的登台恐惧感对人们练习演讲反而是有益的，因为人类天生就具有一种应付环境中不寻常挑战的能力。他这样提醒人们，当你注意到自己的脉搏和呼吸加快时，千万不要过于紧张，而要保持冷静，因为你的身体一向对外来的刺激保持着警觉，这种警觉表明它已准备采取行动，以应付环境的挑战。假使这种心理上的预备是在某种限度之下进行的，当事者会因此而想得更快，说得更流畅，并且一般说来，会比在普通状况下说得还更为精辟有力。

为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置等等。

卡耐基先生你有听说过吗？而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”

没事的，经过一次次的锻炼，你的紧张情绪就会消失的：）

还是锻炼的机会少，缺乏点自信，如果你能全身心的投入到你的音乐世界里就不会想那么多了。

自信是主要问题，而且你要多锻练自己

要有自信,不能因人多而退缩,生存在这个世界上,困难总是有的,但不能怕,要勇敢面对,有些使你措手不及时,要先应付过去,最后想起来了,再做相应的解释,所以要有信心.