谁能告诉我怎样练才能快跑600米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 04:44:37

1.每天都要跑,不能间断
2.如果没有跑步经验要先练习长跑,比如可以每天跑个3000~4000米
3.如果认为自己体力还可以,就可以直接练短跑,先从60米开始,每天记时,逐个增加,200米....最后600米
4.另外,你要去水里连闭气,因为快跑600米的话,气息必须流畅
5.教你个跑步很快的方法:步子要迈的大,脚向后抬起的时候要接近自己屁股的高度