怎样瘦大腿哦?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 17:02:55

我13岁 38公斤了我的腿上有好多肉哦怎么才能瘦下来嘛????????

每天晚上临睡觉前做压腿运动,给韧带足够的拉伸,会让腿越来越细,长期还会有小肌肉噢.
每天跑步20分钟见效也很快.

每天做瑜珈半小时

跑步不过很累的

试试柠檬泡水喝啊，也加入玫瑰花，决明子

大腿上的肉如果不是肌肉的话，就经常揉捏。揉捏容易将大腿脂肪颗粒挤碎，代谢到体外，最好配合喝水。运动太激烈容易将脂肪快速转化为肌肉，揉捏和适当的运动是BEST！