我想知道.摸高的具体做法...越详细越好.哥哥姐姐们帮帮忙哟,拜托了!!

1，使用助跑地冲力跳地，是向上跳，不是向前跳
2，在助跑过程中不能减速，如果有足够地空间可是适当加速
4，跳地瞬间，要用小腿，脚腕，脚掌共同协调用力
5，在起跳地时候，摸高手要尽力伸展
6，在下落过程中，要适当屈膝来缓冲，避免受伤

摸高是中考的一项多选一的考题吧、
不过现在好像不考了。

什么意思 没看懂 什么摸高呀 不理解哦
或许
题目的字太多了

不 理解