用哑铃做哑铃飞鸟的时候，每次休息时哑铃放在地上还是拿在手里？

一般情况下都应该是放在地上的吧,您是在健身房练吗,最好有人帮你扶一下,要不然很容易拉伤肌肉的,当然这要根据你的体力而言了,如果一组动作做完,还觉得有必要再做几下的话,就把杠铃握在手里,稍适休息一下,再做,这样做也有利于您提高肌肉的力量,不过千万别勉强自己,硬撑着做,也不好的

要那个人的习惯而定，按找常识是拿在手里休息，但太浪费体力

放地上的话其实减轻了背部的压力啊!我想放地上应该比拿在手上要好!

我的方法是放地上的！如果感觉背痛那是方法不对或者背部有拉伤！问问一起练的朋友！看看有没有同样情况！

当然是放地上 要不然怎么会叫休息 居然还会有人回答常识是拿手里 ！！