本人25岁想自学瑜伽，不知道什么书或者光盘比较好

惠兰瑜珈很好的，我练过。还有专门的惠兰瑜珈音乐。
报个班更好些，毕竟你是初学，很多要点还不了解，动作是否作到位自己也不清楚。有老师指导一下好些。

我练过景丽简易瑜伽，但绝不错，你可以试试。还有听说玉珠铉的瘦身瑜伽特挺不错，网上有视频，你可以先看看。

咖啡音像出版社出版的“瑜珈1～18”的碟既便宜又清晰，一般的大音像店都有，18张碟一共才97元。

其实我建议你现去跟瑜伽老师学好基础，再自己学比较好，因为学瑜伽前面的呼吸基础很重要。

www.btchina.net去搜索瑜伽,我下载了一个惠兰愈加,很不错

找老师最好了