不是自然的睡觉醒来，皮肤就不好看，正常的就好看我

不过不自然的醒来真的是不好哦，最重要的是不爽，长期不爽下来对身心多多少少会有影响的啊！

皮肤的质感和光泽和睡眠有很大的关系。
但并不是一定要睡到自然醒过来才好，关键是时间。一般来说夜里12：00～3：00是睡眠的最佳时间，人体的休息最彻底，对皮肤也是如此。在这段时间内保证最好的睡眠对皮肤很有好处。

当然，你之所以会有这种感觉也不是没有原因的。因为人的睡眠都是分几个阶段，阶段和阶段的间隔期人就会自然醒过来。但如果在一个阶段的进行过程中被催醒，人就会有没睡够的感觉，也会比较疲惫。自然皮肤的感觉就不好看。

所以说也不能因为要皮肤好就一味贪睡，只要早睡，到了一个睡醒的阶段就起床，皮肤也一样会好。

其实楼上各位的意见都稍微有点片面,人的最佳睡眠时间在22:00到06:00,成人睡眠时长是8个小时,多了少了都不好,多锻炼就不会困了,而且也充分了利用了有生的时间.

哪不一定 跟钦食有很大关系 多吃些水果蔬菜 早睡早起