体育考试前服用多少葡萄糖为宜？考试前多长时间服用？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 09:47:11
本人初三，考试项目：1000m跑，2kg实心球、立定跳远。老师让我们考试前喝一些葡萄糖口服液，可是喝多少葡萄糖为宜？考试前多长时间服用？

1000米喝100毫升 .半小时前服用最佳。
实心球、跳远不用喝，喝了也是浪费。不 如多吃点饭。

喝2小瓶左右，考前20分钟

20

100mm

喝25ml，考前15分钟和考后10分钟