什么 样的饮食习惯好。我想成中性皮肤。没痘，而又白又嫩

拜托，什么性质的肤质不是想变就变得来的，这是天生的～
不过根据饮食调皮肤真的不是一天两天的功夫哦～
水果首选草莓，苹果，柑桔类首当其冲，樱桃，坚果，杨桃次之，其他就看你自己喜欢啦～
对于美美肌肤，喝汤很重要，每个季节都要有不同的汤，不过无论那季，鱼汤又是必备的～
接下来是蔬菜咯，这和水果是同理的。
还有粗粮，包括荞麦，燕麦，玉米等，对了，我说的这些不包括速食产品哈～
剩下的就是要管好自己的嘴巴，不要乱吃辛辣，油炸等垃圾食品了。

多吃水果，以及绿色蔬菜。