如何饮牛奶才健康

不要空腹喝牛奶
最好吃一点淀粉类的东西
促进吸收 不然的话
营养会流失

喝完牛奶 喝点水
牛奶是碱性 喝点水对食道有好处

喝完牛奶 短时间内
不要吃水果
水果一般都呈酸性
而牛奶是呈碱性
酸碱中和
营养就流失了。。。
那牛奶就白喝喽！！

最好睡觉前喝
能促进睡眠
而且钙好吸收

温馨提示：喝完牛奶 睡觉之前 记得刷牙哦

前面的回答得很明确了
补充一下
酸奶不易早上喝 容易造成胃酸过多 引起胃疼
晚上睡觉以前最好喝热的奶 能够促进睡眠 提高睡眠质量

赞同以上观点

一天一杯最好