如何集中精神、专心致志？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/07 03:13:08

我干什么事都无法专心，都可以想着其他的事，怎么才能专心做1件事呀？

进行潜意识练习
每天用十五分钟
让旁边的人帮忙
念“一”的时候握紧拳头
念“二”的时候张开拳头
频率每一次都不同，长此以往下去有利于增强精神集中

每天嚼半个小时口香糖，有助于集中注意力。