如何减肥、

我的方法是饿瘦的
呵呵
但我女朋友说只要每天按时吃饭就好了啊
每天准时吃饭
就这么简单
该运动还是要运动的
生活要有规律
好习惯的养成很重要啊

每天保持适量的运动很重要,有助与身体的新成代谢.养成良好的生活习惯和规律.不暴饮暴食,还要多喝水.助你成功!

可以注意饮食,细嚼慢咽,一定要控制某些高热量的事物不要吃,还有，每天生活有规律，选择一种自己爱好的运动，比如瑜迦,并且坚持!

尽量不用减肥药，少吃高热量食品，多吃些低糖水果和蔬菜，适当增加运动量。

我想知道怎么增肥啊．

运动
绝对不要节食