总吃维C有副作用吗

维C真的很好,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗氧化剂,常吃维C对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C,因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,只有吃含维C高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒。你可以多吃些红枣，红枣的维C含量很高，还有就是西红柿维C含量也高，或者你就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证你一天所需的维C摄入量了。
要说依赖性， 就是如果长期服用，你的身体会逐渐丧失从自然食物中吸收VC的功能了。

过犹不及！什么东西摄入过量都不是好事！
最好通过食物摄入，而不是像那些所谓的都市白领女性大把大把吃药丸
依赖性的副作用应该没有。

依赖性的倒是没有
但是没有必要多吃

我是进来学习的.
吃东西,不要暴饮暴食.不管是好的东西,坏的东西.吃多了对肠胃不好.人体每天的需求量是多少,就补多少.如果多了,反而会适得其反.

维C的好处我就不说了，最近朋友给我一条消息，给大家看一看。
小心为上，特别是吃日本料理的时候

虾子+维C=砒霜

我现在明白了为什么吃海鲜时不能喝柳橙汁。。。

虾子+维C=砒霜

严重红色警告

在台湾，一名女突然无缘无故的七孔流血暴毙，一夜之间，就奔赴黄泉,
大家下回可要多多注意啰-经过初步验尸. 断定为因砒霜中毒而死亡。那砒
霜从何而来，警员展开了深入而广泛的调查。一名医学院的教授被邀赶来协助破案。
教授仔细地察看了死者胃中取物，不到半个小时，暴毙之谜便揭晓。教授
说：「死者并非自杀，亦不是被杀，而是死于无知的『它杀』」
大家莫名其妙，何为『它杀』那砒霜又是从何而来
教授说：「砒霜 是在死者腹内产生的。」死者生前每天也会服食「维他命
C 」，这完全没有问题问题出在她晚餐吃了大量的虾，吃虾本身也是没有问题的，所
以她的家吃了都没有事，但死者却同时服用了「维他命C 」，问题就出在这里 !

美国芝加哥大学的研究员，通过实验发现，虾等软壳类食物含有大量浓度
较高的－五钾砷化合物。这种物质食入体内，