早餐怎么吃好？

中国人早上最好喝豆浆，来取代牛奶或稀粥。
而豆浆不要和鸡蛋一起吃；
早餐中最好豆类、肉类、蔬菜类都包括。
豆类最好用豆浆，肉类最好有酱牛肉或蒸的鱼肉（早餐以清淡为主），蔬菜最好有两分，以绿色蔬菜为主，还可以配以主食，而土豆或红薯都可以代替主食。
如果每天都能做到这样，营养就可以完全保证。

吃包子拉，健康·！！！

最好不要是油炸的

豆浆+鸡蛋