我想快速瘦屁股和腿上的赘肉？各位兄弟姐妹快来帮帮我，给我支招吧?谢谢哦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 18:05:34

我也想知道

跑步,和爬楼梯.应该有效果吧.关键就是坚持,欲速则不达呀!

爬楼梯倒是有效果，我坚持了一个月就开始有点点效果了，可惜这项运动很伤关节，所以放弃，现在改跳绳，可感觉没什么效果。