有什么药物可以缓解紧张情绪

你好:
　　个人经历过两次高考,每一次都考的平时成绩低了60 70分,很是郁闷的上了一所二流的本科院校.原因就情绪太紧张,失眠,拉肚子.现在看来自己真的不是很成熟.其实想想真的没什么,大学其实学不到什么东西,一个人的能力是培养出来的,在大学里没有人教你生存的能力一切都是靠自己.你要想的是将来的大学生活究竟是要教会你活还是让你活的更痛苦.所以高考是用来重视而不是用来紧张的.好的大学只是给了你一个氛围而已,真正的努力还是你自己的!
　　下面是我在网上找到的一些食物缓解情绪的 方法,希望你用不上
　　哈哈!

　　人的七情六欲往往通过人的情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体。根据情绪吃饭则有利人体健康，因为人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要我们注意吃得对、吃得好、吃得合理科学，就可以远离怒、疑、懒、悲等坏情绪。
　　怒

　　●原因

　　有些暴躁是吃出来的，吃多了。几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。

　　肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。

　　糖吃多了。听说过“嗜糖性精神烦躁”吗？怒与吃糖多有关联。

　　●制怒剂

　　日常生活中的一些食品有顺气的作用，它不仅能使人摆脱不良情绪的影响，而且还能缓解因为生气带来的胸闷、气逆、腹胀、失眠等症状。

　　玫瑰花：泡茶时放入几朵玫瑰花，饮之即可顺气，也可以单泡玫瑰花饮用。

　　山楂：中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积，可以缓解气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

　　啤酒：适量饮用啤酒能顺气开胃，可以使人及时走出愤怒的情绪。

　　莲藕：藕能通气，并能健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品。

　　萝卜：萝卜最好生吃，如有胃病者可饮用萝卜汤。

　　疑

　　●原因

　　希