请问练高温瑜加累吗？

很快，一个月最起码可以减5公斤，我去年练习了两个月，每周三次。减了14斤。

因为去年过年的时候去美国看男朋友，住了一个月。从92胖到105斤。对于身高只有166CM的我来说，105已经是比较恐怖的数字了。胖了大概十二斤。

但高血压、心脏病、甲亢患者最好不要练，会发生运动猝死的。

那时候一起练习的一个同事有晕眩、恶心和抽筋的情况。我觉得这些都是身体因为脱水的问题。

而且电解液的流失，会导致心律失常。 当身体流失水分比补充得快时，就会产生脱水现象。

补充：我是控制饮食了。。。但是只是少吃了点而已，也没太控制，其实高温愈加的运动量已经很大了~~~~~~你也知道体重越轻减的也越困难。所以我必须控制饮食啊。否则运动量再大也没用吧？

不会，高温会让身体的柔软度提高，放松身体

对健康和瘦身都有好处

不会很累

不会很累的。