为了增加弹跳 沙袋用每天时刻戴着吗

对于戴沙袋很重要的一点是平常走路睡觉学习时不能戴，在训练时候戴，否则会下肢造成持续性伤害。而且锻炼后要有充分的休息力量才会长，如果一直戴着沙袋休息就不充分。
据我所知，戴沙袋对身高没有太大影响。
在跳高，摸高等锻炼中戴沙袋甚至对身高有好处。
在跑步时我觉得最好不要戴，因为跑步本身就对膝盖有轻微损害，负重跑步对膝盖的损害就更大了。
如果你想加大跑步时的训练量，你可以加快速度或跑上坡路，这样也可以获得很大训练量

说真的，这样很不好的，有可能会影响你的血液循环，对你的腿不好。你就在运动的时候带着就好了，而且时间最好不要太长，在运动快结束时，取下沙袋跳一下，感受一下这种跳跃的感觉对你比较好。

如果你未成年.建议你不要带沙袋.有可能会影响你的血液循环.使小腿变畸形也是有可能的.更不用说24小时带了.而且用沙袋来提高弹跳是不明智的.我曾经绑过.效果微乎其微..乔丹在一次接受采访时.当记者问到他跳的那么高.能不能给我们这些青少年讲些技巧.乔丹说.增加弹跳.我也没想过.言外之意就是.弹跳是天生的..费力气练弹跳不如去练习技巧.真的一不小心把本来像麦迪的小腿练成小库里的小腿那可就糟糕啦.但是你真想提高弹跳.蹲杠铃吧...

差不多的时候可以栽下来.

不要那样啊 你是电影看多了吧
汗 对你身体很不好的~~

运动的时候带就可以了