怎么样改掉牢骚这个坏毛病？

有牢骚千万不要对人发火，想发牢骚的时候在心里默数到10，给自己放松一下
，逛街的时候买一个大一点的垫子，回到家之后，有什么牢骚就往垫子上一趴，就相它发吧，呵呵，我是在床上滚，对人发牢骚会伤害身边的人

天生，没办法改。。