UC知道肌肉不酸了
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 04:54:15
练了一个星期手臂的肌肉．以前练好肌肉都会很酸．这几天练下肌肉没有感觉酸疼是什么原因．是没有效果么
不是没有效果，而是肌肉习惯了这样的锻炼强度，虽然不算疼了效果还是有的。
我连瑜伽的时候，一开始疼得动不了，慢慢习惯了，而且一直瘦下去，身材免得有形了。
你要是锻炼大块头肌肉的话，可以适当的加大训练强度
这是常识问题，你想要肌肉酸痛吗？那就再加大锻炼的强度
乳酸被吸收了,体内氧气含量加大了.
说明有效果了