请问一下20人21足的训练方法是怎样的?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 17:23:47

请详细点说~~~~谢谢!!!

设20人为A，B，C，......T。A左脚自由，T右脚自由。A，B，......T两两靠在一起，将靠在一起的两只脚绑起来，象这样跑50米不摔，10秒以内就OK了。

人的位置要固定,一二的喊着练喊一的出左脚的一直出左脚出右的一直出右还有就是步伐大小要差不多要不会不齐的

恩，同意．