如何让自己早晨起来很快的清醒和恢复体力？

洗一洗，清醒一点。
按摩按摩头部穴位，思维活跃一点。比如太阳穴，睛明穴。
吃点东西，反应灵敏一点，体力增加一点，比如八宝粥或是包子。
喝点东西，有营养的，恢复体力较快，比如豆浆，牛奶。

起来后用冷水洗澡

洗个澡是最好的洗择。
至于洗热水还是冷水就依个人喜好了。

晚上不宜很晚休息

跑步

每天晚上睡觉前想一件开心的事，写在床头，保证第二天精力充沛，这样还可以天天有个好心情。