如何使自己增加体重？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 06:26:04
本人18岁，男，身高181，体重却只有可怜的53公斤，简直不成人样子，从小一直很瘦，请问有没有什么办法能在2，3个月内增加体重到65公斤或更高？至少看上去好看一点，有点男人气质。

我是个女的,我也在增肥~不介意性别的差异吧?
首先就是要多吃油腻的东西,我都是多吃奶油蛋糕的~还有就是正餐,正餐是不能缺的,还要吃得饱饱的才行~
我还听说不吃早餐可以增肥耶~正在尝试当中,他们说早餐不吃,然后午饭吃得就会比较多,这样肠道就会比以往的吸收能力更强~就会变胖了!
还有要保证睡眠充足~这个是很重要的哦!

我是没有办法减少体重，你却要增加……

多睡觉可以增加体重，我和我朋友都很爱睡觉才18岁就有120多斤，身材也不错刚刚好！

多吃少动

多运动,喝牛奶,补补钙,增加骨密度