瑜伽好吗?

瑜伽是一项既健康有安全的运动方式之一。可以调整你的身形，是你的身材挺拔，有良好的生活，饮食习惯，使心态平和，充满活力。

有利于柔韧性,对身心都有调节作用

好.可以保持好身材;保持平和的心态等.练了之后自己去体会吧.