肩部脱臼还可以做俯卧撑吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/29 17:49:54

我的肩膀在两年前打篮球的时候被人撞脱臼了,然后接下去又脱臼了4,5次~~~不过今年的话比较小心就再没脱臼过了,就是有的时候肩膀还是有点酸,想请教一下能不能做一些什么恢复性的锻炼,俯卧撑可以做么?麻烦各位帮忙解答一下,谢谢了....

复位后固定，少运动。没有特快就能恢复发方法，没有完全恢复尽量不要用力，防止习惯性脱臼。
我的肘部也是，一做俯卧撑就痛，但后来挺长时间保养就好了。我觉得你可以做俯卧撑，但要慢慢的做，做时不要太快，要不脱臼处会逐渐疼痛。另外，还要不钙。

尽量不要做.因为移位了.

当然可以,但是不能做的太猛,循序渐进比较好