使人内心平静的方法

科学论证过的是去抱大树,可以让心情平静,心情舒畅.

还有就是可以去到海边,山上,大喊啦,发泄出来就会舒服,

当然可以找要好的朋友倾述.

还有人也适合大哭一场然后大睡一觉醒来就 OK了.

多听平和的音乐；
就像楼上说的，多看一些佛家的书，如果一开始看不懂，也可以看看林清玄的文章，我觉得也很有帮助；
多记一些开心的事；
有机会学一下茶道，或者书画；
还可以用一些外力帮助你平静，比如使用正确的香薰理疗。

试着看看佛家的书或者是庄子的书吧

楼上两位扯呢??

平静嘛~~~ 你先抬高自己的心 ~~ 觉得什么都不如你 什么都无所谓 不管别人怎么样你心里都唱反调 (什么事情都是两面看的)

之后你看到什么事的时候 你就想 嗨 不就这么 没什么 一溜而过

没有方法．只需时间，还得看你的生活内容．所以，不平静就让它不平静吧，该干嘛干嘛去．

睡觉或喝一大杯水