瘦大腿外恻有什么好办法 我是没爬楼梯反弹的!急~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 13:21:59
以前一直爬楼梯 大腿很瘦
现在停了1年多了
最近突然发现大腿肥了
主要是大腿外向屁股过度的那块
怎么办?裤子都提不上了~~~现在我又开始爬楼梯了 有用吗?谁有高招~~

敲打胆经，就是大腿外侧的四个穴道，建议看
http://www.tianya.cn/techforum/Content/43/526071.shtml
希望对你有帮助

你爬了一年的楼梯～？关节不痛么？我爬了一个多月，每天一个小时，关节到后来是痛到不行，所以放弃了。崇拜你。

爬楼梯有效你就还爬不行吗？楼梯到处到处的～ 反正我知道常坐着大腿外侧就胖，其实就是挤成那形了

在看电视的时候作侧抬腿的动作咯.很简单的.一只手扶住沙发什么的,侧着抬腿,不用抬很高45度左右就可以了.每次每条腿至少抬10分钟咯~坚持一个星期左右应该可以看到效果.