我185身高,差一点就能灌篮了,怎样训练弹跳?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 15:35:33
跳绳,最好双脚交换跳
青蛙跳(最好跳楼梯)
只要肯坚持
多跳跳
不用训练了,去找个小学嘛!
那里的篮球筐,你绝对能灌!
沙袋跑步,不过腿会变形,带沙袋摸蓝板!
跳绳,摸高
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跳绳,最好双脚交换跳
青蛙跳(最好跳楼梯)
只要肯坚持
多跳跳
不用训练了,去找个小学嘛!
那里的篮球筐,你绝对能灌!
沙袋跑步,不过腿会变形,带沙袋摸蓝板!
跳绳,摸高