我想长高啊..!我想减肥啊..!

减肥药不要吃。副作用很大！
其实，长高和减肥不冲突，反而是相辅相成的。
跳绳！——即减肥又长高！
记住！要30分钟以上！因为一般30分钟之后才会开始快速燃烧脂肪！

你想瘦我可想胖，以前我也胖，我是这样由胖到瘦的：跑3个月业务，整天吃不饱饭，同时非常思念一个人，还有，很重要的一点，常发愁！慢慢的，我就瘦了，我不是想瘦才瘦的，现在好想胖回来。

告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！
早餐：一根黄瓜+一杯豆浆
午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋
晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！
我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。

最好的方法就是跳绳，即可以减肥也可以长高点啊……