中午睡太多反而更累吗？

午睡太长易疲劳

人体不断在进行新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。

同样需要注意的是，午睡时间应控制在15-30分钟比较恰当，最长在一小时以内。如果超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。

是的,午睡是不能睡太长的时间了,午睡的目的是为了让劳累了一上午的身体得到休息,补充体力,而不是象我们晚上那样去真正的睡觉,所以,中午的这一觉也叫"子午觉",不能睡太长的时间,半个小时到一个小时就很好了,如果睡时间太长了,反而成了真正意义上的睡觉了,那样就会很疲惫了.