举哑铃时背骨受伤紧急求救

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 10:34:37
我前天刚起床不久举哑铃，可能由于整个身体没有热身，没有活动起来，做双手哑铃上举时，突然感觉背脊柱位置剧痛。
后来头左右转动背就剧痛，睡觉时翻身有时也会同样的感觉。我担心是不是脊柱骨或哪个背部骨头坏了。
但还不是很严重，不要剧烈活动时没事，只有当身体某一个姿势时才会很痛。
请高手医生帮助。

基本上肌肉拉伤了
贴点伤湿膏吧
我经常用河南铃锐的那种
效果不错。一天换一次。3，4 天就好了

汗啊,你举个哑铃就背痛,而且你还是"举"哑铃...

做些柔和点的伸展活动吧,注意不要往后挺身.还可以做倒挂.

汗啊,你举个哑铃就背痛,而且你还是"举"哑铃...

做些柔和点的伸展活动吧,注意不要往后挺身.还可以做倒挂.

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