骑自行车与快走哪个减腿部效果更明显？？？

我从小都是走路上学，上了高中可以骑20分钟上学了高兴了一阵子。
后来听说~骑自行车多了会使大腿变得更粗~！无数了朋友亲身经历了`！
骑单车运动的话`要掌握方法。我本人不喜欢用单车减肥，因为一不小心就变肌肉女。
推荐慢走配合快走。是一个非常FASHION的 运动，对人的身心都很好~！
而且如果有朋友一起走还可以聊天~！
总结：快走+慢走。最好

快走，不过如果有时间的话，还是跑步吧。效果最好，但运动后要拉伸，要不容易肌肉腿。

个人觉得是骑自行车

骑自行车

快走