请减小腿上的肉成功的女生进来 谈谈经验

肥肉？肌肉？？
小腿软软的还是硬硬的？？
可以做踮脚运动+下压运动。踮脚很简单吧，下压就是在楼梯之类的地方，前脚掌放在楼梯上，脚跟悬空，向下压。踮脚30下后，下压30下，循环做至少3组。每天坚持就能使小腿曲线好漂亮。如果小腿本身就肌肉比较发达，就多做下压运动+按摩，这样压就能慢慢的拉伸小腿的肌肉。做一组就坐下，让小腿保持最柔软的状态然后揉揉就好。
不过很久才能看到效果哦，要坚持~~
我就是坚持了将近两个月。