减小腹上的肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 06:10:47
最近小腹上的肉特别多,又不喜欢饿肚子,有什么运动在室内做,可以减点点下去啊,强度又不是特别大的.
舞蹈可以吗?给介绍个舞种吧.最好是单人可以跳的.又不很复杂的.

躺在床上，尽量将头往上抬```！你会发现小腹上的肉聚集在一起，时间长了会有酸痛的感觉！如此反复！很有效果的！
呼拉圈也可以，但是要坚持！一旦停下来，会反弹！

转呼啦圈,不过每分钟要转120个以上才能有效,它能迅速燃烧脂肪

转呼啦圈