维他命A/B/C/D有助什么?

维他命A的主要功能： *维持正常视觉，为视紫质的主要成份 *维护上皮组织的正常，保护身体器官：头发、鼻泪管、毛囊等 *增强呼吸系统免疫力 *增强肠胃的吸收功能 *改善泌尿系统 *减少不孕症 缺乏维他命A的症状： 眼睛方面：夜盲症、干眼症、角膜软化症；皮肤方面：毛囊性皮肤角化症、皮肤干燥症。 缺乏维生素B1易患脚气病；缺乏维生素B2易患舌炎；缺乏维生素B12易患恶性贫血 维生素C缺乏会导致坏血病。早期症状是：性情暴躁，皮肤苍白，消化不良，抵抗力减弱等。晚期则骨骼与毛细血管受损明显，在骨骼方面，主要是骨膜下出血， 以致四肢肿痛。毛细血管变得脆弱易出血，最明显的是牙龈出血，皮下、粘膜内甚至关节内都可出血，身体呈现贫血状态。维生素C缺乏症患者在内服或注射维生素C制剂的同时，应当大量吃富含维生素C的食品如橘子、西红柿、菜汤等，往往能恢复得较好。由于铁是构成血色素的主要成分，缺乏铁质会患贫血，而维生素C可以促进铁的吸收和储存，它对治疗小儿缺铁性贫血也是有效的。人体血液中的吞噬细胞是一种能吞食有害物质的细胞，它需要维生素的数量是其它细胞的50倍，借助于维生素C，可以明显增强吞噬细胞的功能 缺乏维生素D可患佝偻病

给你个参考