我现在很胖，我想减肥，要怎样才能减啊？

我觉得适度的运动加上适当的节食最有效，如果你各种方法都试过，那建议你找专业人员给你制定适合你的方案再进行减肥

现在流行心理减肥```想办法 把自己搞的落魄点` 愁事多点````马上就 茶饭不思 `那减肥速度`````没的说`

晚上不要吃东西!然后金通宵..就行了!

多吃蔬菜，我有个方法你试试
每天逛街，走到走不动为止（只喝水），晚上吃一点饭，坚持10天
我亲身经历，减了10斤，祝你好运！

三餐规律性是最重要的……
有可能参加个军事训练，一个月就下来了。
我参加军训时，吃的比平时都多，但一个月后，瘦了二十斤……

最时尚的减肥运动：瑜伽

火爆指数：★★★★★

瑜伽仍然会在今年美眉们的减肥计划中占据一席之地。点一支熏香，来一点轻柔的音乐，在一个很放松的环境里，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地做一个伸展的动作，慢慢地……，慢慢地……突然有一天，美眉们会发现自己的身材就这样在慢慢之中变得柔软挺拔了，眼前的世界也变得比以前要澄明，心境也比以前平静了。瑜伽可以说是健康瘦身运动的重要代表。

最热门的瘦身攻略：经络减肥

火爆指数：★★★★★

经络减肥是通过针灸来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中，你不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中，你往往会感到轻松了，肥胖的身体在缩小。

最先进的塑体秘法：高科技仪器

火爆指数：★★★★

冷光子MK-5嫩肤瘦身仪：利用肉眼看不见并且不会发热的冷光子，产生感光反应，从而加速新陈代谢及细胞分裂，达到修身的作用。

SYSMASS全能灭脂瘦身仪：利用物理学的反射和负气压吸啜原理进行减除脂肪、体型塑造、淋巴输送排毒及纤瘦收紧。

生物基因减肥技术：与中医经络内分泌减肥相结合，利用微电脑脉冲输出各种生物电磁波，作用于人体，通过修正变异的减肥基因，阻断葡萄糖转化为脂肪，促进脂裂素的分泌，来加速脂肪的分解与代谢，从而消除脂肪和防止肥胖。

最实