肌肉僵硬严重吗？ 是好是坏？ 运动做完洗澡 还僵硬～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 00:53:58
我每天都做激烈运动健身 哑铃等等东西‘ 做完以后还洗澡呢

怎么肌肉很硬？ 牛肉吃半生熟好 还是生牛肉好？

运动后肌肉僵硬证明你没有彻底放松,光洗澡没用的.需要按摩揉捏进行放松.
你看运动员训练后都有专人又踩又捏的.
没有别人给放松就自己捏呗.

肌肉僵硬不严重
但是对于跳舞的人来说就严重啦
牛肉最好不要生吃 因为有寄生虫
中国人的习惯是全熟~ 但是西餐的话，外国人至少要个5成熟 但是一般是6 7成熟 但是没有超过8成熟