肌肉僵硬严重吗？ 是好是坏？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 18:34:26
我每天都做激烈运动健身 哑铃等等东西‘ 做完以后还洗澡呢

怎么肌肉很硬？ 牛肉吃半生熟好 还是生牛肉好？

每一块肌肉的休息时间是48小时，最好交替训练，比如星期一练肱二头肌和腹肌，小腿，星期二练胸肌，前臂，大腿，星期三练背，肩，腹肌，这样循环练最好。还是吃熟的好，吃半生的对胃不好，还容易产生寄生虫，对健康不利！@